TRENING SIŁOWY
Ukierunkowany na wzmocnienie i wyrzeźbienie całego ciała oraz poprawę wzorców ruchowych. Oparty na ćwiczeniach wielostawowych z użyciem hantli, sztang, gum oporowych oraz ciężaru własnego ciała. Dla wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom zaawansowania - szczególnie dla tych, którym zależy na mocnym, jędrnym ciele i brazylijskich pośladkach :)
TRENING KONDYCYJNY
Ukierunkowany na poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej. Oparty na ćwiczeniach wytrzymałościowych, wzmacniających kondycję i wpływających na redukcję masy ciała. Dla wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom zaawansowania - szczególnie dla tych, którzy z trudem wdrapują się po schodach na pierwsze piętro :)