TRENING PERSONALNY
Przez jedną godzinę jestem tylko Twój. Z przemyślaną koncepcją treningu, dopasowaną do Twojego celu i dziennej dyspozycji. Możesz liczyć na profesjonalną opiekę trenerską i wstępną diagnozę dysfunkcji ruchowych, a przy dłuższej współpracy: śledzenie i analizę postępów, konsultację dietetyczną, odnowę biologiczną oraz pomoc w zaplanowaniu treningów w okresie urlopu.
Cena
Standardowa cena jednogodzinnego treningu personalnego wynosi 130 zł. W przypadku długoterminowej współpracy, treningów w domu klienta, wydłużonego czasu treningu lub “innych” życzeń, cena ulega zmianie. Płatności dokonujesz gotówką bezpośrednio po treningu lub z góry w przypadku pakietów. Szczegóły w zakładce CENNIK.
Miejsce
Treningi odbywają się w kameralnym, w pełni wyposażonym w profesjonalny sprzęt studio Garage Box na wrocławskim Wojnowie. Jestem mobilny - dojadę również do Twojego domu. A w okresie letnim mamy do dyspozycji outdoorową strefę Garage Box.
Czas
Jestem do Twojej dyspozycji od 6.00 do 22.00 od poniedziałku do piątku oraz od 7.00 do 12.00 w soboty i niedziele. Zadzwoń, napisz - wybierzemy odpowiedni termin. Jeśli umówisz się na trening i z jakichkolwiek przyczyn nie możesz na niego przyjść, masz możliwość odwołania spotkania nie później niż 3 godziny przed jego rozpoczęciem. W przeciwnym wypadku trening traktowany jest przeze mnie jako zrealizowany.
TRENING W GRUPACH do 10 OS.
Lubisz towarzystwo, współzawodnictwo i wolisz trenować w grupie, ale jednocześnie odstraszają Cię przepełnione sale i obcy ludzie? Wybierz zindywidualizowany trening grupowy o charakterze ogólnosprawnościowym, który poprawi Twoją siłę, wydolność i mobilność. W tak małej grupie nie pozostaniesz niezauważony, zawsze możesz liczyć na uwagę, wskazówki techniczne, motywację. W Garage Box panuje rodzinna i pozytywna atmosfera, która doda Ci sił do działania.
TRENING DLA DZIECI
Zajęcia sportowe dla dzieci w Garage Box to doskonała okazja do podniesienia sprawności fizycznej Twojego dziecka. Jako ojciec dwóch rozbrykanych chłopaków mogę potwierdzić, że pogodzenie celów i dyscypliny treningowej z dobrą zabawą nie jest łatwe. W Garage Box właśnie to robimy. Zajęcia dla dzieci to forma aktywnego spędzania wolnego czasu o charakterze sportowym.
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
Jestem trenerem przygotowania motorycznego. Wiem jak poprawić siłę i kondycję sportowców różnych dyscyplin, ucząc poprawnych wzorców ruchowych i ograniczając ryzyko kontuzji. Prowadzę treningi m.in. dla biegaczy, ultramaratończyków, bokserów, dwu- i trójboistów, piłkarzy, które gwarantują poprawę wyników sportowych.
TRENING SPECJALISTYCZNY
Jeśli oczekujesz konkretnego treningu, ukierunkowanego na osiąganie wyników w określonej dyscyplinie sportowej, oferuję Ci kilka jego rodzajów, w których posiadam udokumentowane wykształcenie i doświadczenie:
Przygotowanie motoryczne
Dwubój olimpijski
Trójbój siłowy
Bodybuilding
TRENING MEDYCZNY
Nie chcesz mieć sześciopaka na brzuchu. Interesuje Cię zamiast tego pozbycie się bólu w określonej partii ciała. Naprawię Cię. Popracuję nad obszarami Twojego ciała wymagającymi szczególnej uwagi i wskażę, jakich błędów unikać w codziennym życiu, żeby nie pogłębiać istniejących już wad układu ruchu.